Dolor y piernas pesadas. ¿Qué podrían significar estos síntomas?

Dolor y piernas pesadas. ¿Qué podrían significar estos síntomas?

2018-07-09

La sensación de piernas pesadas se caracteriza por la “pesadez” en las piernas al intentar moverlas, caminar, o simplemente al permanecer de pie, lo cual reduce la calidad de vida de las personas. Los síntomas más frecuentes suelen ser un dolor la sensación de pesadez o calambres en las extremidades inferiores, un dolor inespecífico poco localizado y no excesivamente intenso en las piernas, hormigueos y picor. En algunos casos también se puede observar una hinchazón alrededor de los tobillos y pantorrillas, generando un aumento del diámetro y volumen en la parte inferior de la pierna.

En otros artículos te dábamos consejos para combatir las piernas cansadas, hoy es el turno de que conozcas algunos de los factores más comunes que provocan la pesadez de piernas.

Uno de los motivos principales de la pesadez de piernas es la insuficiencia venosa. La insuficiencia venosa provoca que las venas de las piernas presenten cierta dificultad a la hora de enviar la sangre de vuelta desde las piernas al corazón de un modo eficiente, y facilita la acumulación de líquidos o sangre en las zonas inferiores de las piernas, dando la sensación de piernas pesadas, o provocando también la hinchazón de piernas y la aparición de varices.

Mientras las mujeres tienen un riesgo mayor de sufrir Insuficiencia Venosa debido a la implicación directa de hormonas estrogénicas y progestágenos en su origen, los hombres también pueden padecerla. Los síntomas aumentan con la edad ya que las venas van perdiendo elasticidad y no se contraen tan fácilmente cuando nos hacemos mayores.

Algunos factores de riesgo son comunes para los dos géneros:

Cambios hormonales

Uno motivos más comunes de las piernas pesadas. Durante el periodo menstrual, el cuerpo experimenta una serie de cambios que pueden derivar en retención de líquidos mayor de lo habitual.

Edad y genética

A medida que nos hacemos mayores tenemos más probabilidades de presentar insuficiencia venosa. También está asociada con la herencia familiar, por lo que el riesgo de padecerla es mayor si nuestros progenitores la presentan

Malos hábitos y sedentarismo

Los malos hábitos de vida pueden provocar una mala circulación de la sangre y, por consiguiente, la hinchazón y sensación de cansancio de las piernas. Lo más recomendable en este caso es practicar ejercicio moderado, como caminar o correr, de forma que trabajen los músculos de las piernas, aliviando la sensación de pesadez.

Mala alimentación

La alimentación también juega un papel importante en la salud de las piernas. Sobrepeso y obesidad son dos de las causas más comunes de las piernas cansadas, por el hecho de soportar más peso del que se puede aguantar.

En el caso de la sal, es recomendable reducir su consumo, ya que se asocia al incremento de la presión arterial, a la hipertensión y a las patologías asociadas a ésta como infarto de miocardio, y alteraciones renales y cerebrovasculares entre otros.

Altas temperaturas

El calor provoca que las paredes de las venas se dilaten más de lo usual, lo que favorece una mayor acumulación de sangre y retención de líquidos en las extremidades inferiores. Esto se traduce en una sensación de pesadez y cansancio en las piernas más intensa en personas con predisposición a padecer la enfermedad venosa crónica.

Tabaco

Distintas sustancias componentes del tabaco actúan nocivamente sobre las paredes de las venas, lesionándolas y predisponiendo a una afectación de las válvulas venosas.

En cualquier caso, lo más recomendable es que acudas a un profesional sanitario si sientes tus piernas cansadas, para que determine el tratamiento más adecuado.



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Sigue siempre la recomendación de tu médico para seguir el tratamiento más adecuado.